|
Iedereen beseft dat suiker schadelijk is voor de
tanden omdat dit zogenaamde gaatjes (cariës) kan veroorzaken. Maar zonder
er bij stil te staan, eten wij dagelijks steeds meer zure voedingsmiddelen die een negatieve impact hebben
op onze tanden. Frisdrank, fruitsap, de meeste
sportdranken, maar ook (zuur) fruit, hoe gezond ook, en wijn kunnen zuren
bevatten. Light dranken
zijn in dit opzicht even slecht als gewone frisdranken, omdat zij evenveel
zuur bevatten. Voor het ontstaan van cariës zijn zij wel minder schadelijk.
Het zuigen op Vitamine C preparaten kan funest zijn voor het tandglazuur.
De zuren verzachten tijdelijk het tandglazuur
waardoor het langzaam aan kan wegslijten. Na het nuttigen
van voedsel of drank heeft het gebit tijd nodig om zich te herstellen, het
tandglazuur moet opnieuw hard worden. Maar omdat we steeds vaker eten en
drinken, krijgen de tanden daar de tijd niet meer voor en slijt het glazuur
makkelijker af. Zo ontstaat tanderosie. De tanden van kinderen zijn
gevoeliger voor tanderosie: het glazuur van melktanden en nieuwe, blijvende
tanden is kwetsbaar voor zuren omdat het
tandglazuur nog niet volledig uitgehard is.
We moeten een onderscheid maken tussen tanderosie en tandcariës. Als een tandoppervlak niet
goed is schoongemaakt, vormen de achtergebleven bacteriën zuur uit het suiker in de voeding. Het zuur wordt uitgescheiden
op de tand, waardoor de cariës ontstaat. Tanderosie vindt dus juist plaats
bij schone tandoppervlakken. Als we direct na het nuttigen
van zuur de tanden poetsen, slijt het door zuur geruwde oppervlak zelfs
sneller weg.
In het beginstadium is tanderosie niet meer dan een
donkere plek op het tandoppervlak. Naarmate het erosieproces zich voortzet,
ontwikkelen zich beschadigingen op de tanden in de vorm van zoutvaatjes.
Komt de zachte binnenkant van de tand bloot te liggen, dan wordt de tand
gevoelig voor warm en koud. In dit stadium zijn verkleuringen van het
tandoppervlak duidelijk zichtbaar.
Tips om het gebit te beschermen tegen tanderosie
• Verminder het gebruik van zure dranken
en levensmiddelen. Neem als alternatief thee (gewone, niet vruchten of
kruidenthee), koffie (liefst zonder suiker), of zuivel.
• Houdt zure dranken en
levensmiddelen zo kort mogelijk in de mond. Niet rond de tong en tanden
spoelen, en het liefst met een rietje drinken.
• Zuig niet op zuur snoepgoed, Vitamine C-tabletten en aangezuurde levensmiddelen.
• Beperk het aantal eet- en
drinkmomenten tot zeven keer per dag.
• Beperk het eten van zuur fruit tot 1 ŕ 2 keer per dag.
• Neutraliseer het zuur na het gebruik door na te
spoelen met water of melk of door te kauwen op een suikervrije kauwgom.
• Als u bij het ontbijt een
vruchten sap wilt drinken, poets dan bij voorkeur de tanden voor het
ontbijt.
• Wacht na het nuttigen van
zure dranken en levensmiddelen minstens een uur, voordat u de tanden gaat
poetsen.
• Gebruik een gefluorideerde tandpasta (het liefst met
bicarbonaat).
• Gebruik geen tandbleekmiddelen met een hoog gehalte
aan zuur.
|