|
Kinderen hebben, net als volwassenen, niet allemaal
even veel slaap nodig, en het vermindert met de leeftijd.
Tijdens de eerste maanden heeft
een baby twaalf tot achttien uur slaap nodig, verdeeld over verschillende
slaapperiodes. De baby zorgt er de eerste tijd zelf voor dat hij precies
zoveel slaap krijgt als hij nodig heeft. Rond zes
maanden slapen baby's gemiddeld 15 uur per dag. Vanaf die leeftijd
beginnen ze meestal ook ’s nachts door te slapen. Rond de leeftijd van 1 jaar heeft 9 op 10 kinderen een regelmatig
dag-nachtritme ontwikkeld. Tot de leeftijd van drie jaar hebben ze tussen 12
tot 16 uur slaap nodig, waarbij ze meestal ook overdag nog een paar uren
slapen. Daarna volstaan 9 à 10 uur. Kinderen van 10
jaar en ouder, hebben ongeveer 9 uur slaap nodig.
Maak u
echter geen zorgen als uw kind veel meer of veel minder slaapt dan een
‘gemiddeld’ kind. Indien uw kind weinig lijkt te slapen, maar ’s morgens
gemakkelijk wakker wordt en overdag niet moe is en fris en monter blijft, is
er geen reden om u ongerust te maken.
|