|
Sinds half januari heerst er een griepepidemie in
ons land, die waarschijnlijk in de komende dagen of weken haar hoogtepunt zal
bereiken. Verwacht wordt dat minstens 1 op 10 volwassenen en 3 op 10 kinderen
deze winter de griep zullen krijgen.
Het griepvirus is zeer
besmettelijk. Praten met iemand die griep heeft, kan al voldoende zijn om
geïnfecteerd te worden. Wie in een de bus of trein zit naast iemand die griep
heeft, kan zomaar geïnfecteerd raken. Wie veel op drukbezochte plaatsen of in
afgesloten ruimten verblijft, heeft veel kans besmet te worden.
Tijdens een griepepidemie krijgt ongeveer 45% van de
schoolgaande jeugd en crèchekinderen griep. Als het griepvirus via uw kind of
uzelf in het gezin ronddwarrelt, krijgt uiteindelijk tenminste
30% van de andere gezinsleden ook griep.
Het griepvirus kunt u niet alleen oplopen via de lucht,
maar ook via direct contact (zoenen, hand geven) of zelfs indirect contact
(via een deurkruk of telefoon). Ook airconditioning kan het griepvirus snel
verspreiden.
Volwassenen zijn besmettelijk een dag voordat de symptomen
zich openbaren. Jonge kinderen kunnen het virus al bij zich dragen tot zes
dagen voordat de symptomen zichtbaar zijn. Al die tijd kunnen ze andere
mensen aansteken. Volwassenen zijn nog tot vijf dagen na de eerste symptomen
besmettelijk en kinderen kunnen nog eens vijf dagen langer besmettelijk zijn.
De enige manier om griep te voorkomen is u jaarlijks te
laten vaccineren. Daarvoor is het nu echter te laat, omdat het ongeveer twee
weken duurt voor het vaccin effect heeft. De vaccinatie gebeurt daarom het
best tussen september en november. Indien u
gevaccineerd bent, kan u nog altijd de griep krijgen, maar de klachten zijn
minder erg en de kans op complicaties is veel kleiner.
Wat kan u dan nog wel doen om de
kans op griep zo veel mogelijk te vermijden?
- Was de handen regelmatig met zeep.
- Vermijd zo veel mogelijk (afgesloten) plaatsen waar veel
mensen samenkomen (zoals trein, tram, bioscoop...). Verlucht geregeld de
ruimte waar meerdere personen samen zijn. Draag eventueel een mondkapje op
plaatsen waar veel volk samenkomt.
- Vermijd zo veel mogelijk contact met zieke mensen.
- Zorg voor een goede fysieke conditie en vermijd fysieke
stress (door bv. onvoldoende slaap, sterke afkoeling). Rook liever niet.
- Antivirale geneesmiddelen (zoals Tamiflu en Relenza)
hebben weinig of geen zin om griep te voorkomen.
- Er is nooit afdoende aangetoond dat Echinacea of andere
plantaardige supplementen, of hoge dosissen vitamine C griep (of
verkoudheden) kunnen voorkomen.
Indien u de griep hebt, vermijd dan om anderen te
besmetten:
- Bedek mond en neus als u niest of hoest.
- Gebruik bij voorkeur papieren zakdoeken en gooi ze na
gebruik in de vuilnisbak.
- Was regelmatig de handen.
- Blijf zo veel mogelijk thuis en ga zeker niet op bezoek
bij kwetsbare bejaarden of jonge kinderen.
|