1 Belg op 2 is te zwaar. Ook 15% van onze kinderen
weegt te veel, en dit percentage gaat in stijgende lijn. Zwaarlijvigheid is
vaak de oorzaak van hart- en vaatziekten,
suikerziekte en zelfs bepaalde kankers. Een gewichtsverlies van 10 % levert
gemiddeld een vermindering van de totale mortaliteit met 20 %, een daling van
de mortaliteit door diabetes met 30 % en een daling van de mortaliteit door
kanker met 40 %.
De Body Mass Index (BMI) is een
goede indicator om te controleren of het goed zit met het gewicht of niet.
Aan de hand van de Body Mass Index kan men de
vetmassa in het lichaam schatten op basis van het lichaamsgewicht en de
lengte.
BMI = lichaamsgewicht (kg) / (lengte (m) x lengte (m))
Ondergewicht --> < 18,5
Normaal gewicht gewicht --> 18,5 – 24,9
Overgewicht --> 25 – 29,9
Obesitas --> > 30
De BMI-formule geldt voor
iedereen tussen 18 en 65 jaar – dus niet voor kinderen - en ook niet voor
zwangere vrouwen.
Bij overgewicht (= een BMI tussen 25-29,9) of een
middelomtrek boven 88 cm voor vrouwen en 102 cm voor mannen, wordt aangeraden
om op uw gewicht te letten en zeker niet meer aan te komen. Wanneer u ook een
verhoogd risico op een hart-of vaataandoening hebt
(een verhoogde bloeddruk, een te hoog LDL-cholesterol en/of te laag HDL-cholesterol, hartziekten in de
familie), wanneer u lijdt aan diabetes of wanneer u ouder bent dan 45 jaar
voor mannen of 55 jaar voor vrouwen, dan zal uw arts u waarschijnlijk
aanraden om te vermageren. Bij een BMI boven 27 zal hij u eventueel ook een
geneesmiddel (orlistat of sibutramine) voorschrijven om uw vermageringsregime te
ondersteunen.
Bij obesitas (= BMI boven 30) of
een middelomtrek boven 88 cm voor vrouwen en 102 cm voor mannen en andere
risicofactoren (zoals hart- en vaatziekten,
diabetes, enz.), is het ten zeerste aanbevolen om
minstens 10% af te vallen. Bij een BMI boven 40 of boven 35 met andere
risicofactoren, zal eventueel een operatie (bijvoorbeeld een maagband of een
maagverkleining) aangeraden worden. |